Yoga facial online con Izaskun Eldua
El Método Sakura en rutinas guiadas de 10 minutos, en casa y a tu ritmo.
Qué es el yoga facial
Ejercicios, masajes y respiración para los músculos de la cara y el cuello. Con tus manos, en casa y en diez minutos al día.
El Método Sakura
Primero se prepara el rostro, después se suelta lo que está tenso y al final se trabaja el tono.
Masajes suaves en el cuello y el rostro para despejar la zona antes de trabajarla. Siempre se empieza por aquí.
Mandíbula, frente y entrecejo: donde se acumula el gesto de cada día. Soltar antes de activar.
Ejercicios para despertar los músculos de la cara, con la postura y la respiración como base.
Pruébalo ahora
Tres ejercicios, uno por fase. Ponte frente a un espejo, pulsa empezar y sigue el temporizador.
Drenaje del cuello
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Qué sentirAlivio y ligereza en el cuello y la cara.
EvitaPresionar fuerte o arrastrar la piel en seco.
Qué sentirEl entrecejo más ancho y sin peso.
EvitaFruncir mientras lo haces o tirar de la piel con fuerza.
Qué sentirLas mejillas trabajando bajo los dedos.
EvitaArrugar la nariz o tensar el cuello.
Las cinco dudas que más se repiten antes de la primera clase. Toca cada una.
Cada rostro responde a su ritmo, así que no te prometo plazos. Lo que sí te doy es un método claro y una rutina que puedes repetir.
Te explico cada ejercicio paso a paso, de frente y de perfil, para que veas exactamente dónde van tus manos.
Las rutinas siguen siempre el mismo orden y se convierten en hábito. Y no vas sola: compartes el proceso con otras mujeres.
Hay rutinas de pocos minutos para los días con prisa. Las haces en casa, sin desplazarte.
Entras desde el móvil o el ordenador con un enlace. Si te atascas, nos escribes por WhatsApp y te ayudamos.
Cursos de yoga facial online
Academia de Yoga FacialPractica con Izaskun todo el añoClases, rutinas y una comunidad de mujeres que comparten el proceso. Pruébala 7 días gratis.Ver la Academia →
Las tres fases del método, drenaje, liberación y tonificación, explicadas paso a paso para que crees tu propia rutina.
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Quién te acompaña
Ha sido Óptica, Madre, Fotógrafa, Cocinera, Profesora de cocina, Emprendedora, Profesora de yoga facial
«He cambiado de camino muchas veces, pero nunca he dejado de aprender, crear y buscar mi lugar.»
La menopausia y no reconocerse en el espejo la llevaron al yoga facial. Se formó con Fumiko Takatsu (Face Yoga Method) y en facioterapia, y creó su propio sistema: el Método Sakura.
Lee su historia →Alumnas de Club Sakura
Mensajes reales del grupo de WhatsApp y vídeos que han grabado ellas mismas.
Muy buena activación mañanera.
👍Me encantó el contenido de autocuidado: va más allá de los cuidados físicos, implica nuestra actitud y sentir.
EstelaMe encantó el contenido de autocuidado, va más allá de los cuidados físicos…
Completamente de acuerdo.
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Una práctica de ejercicios, masajes y respiración para los músculos de la cara y el cuello. Se hace con las manos, en casa y en pocos minutos al día.
Sí. Los retos cortos, como el Desafío Tech Neck o la Fórmula HIIT, están pensados para empezar desde cero, con cada ejercicio explicado paso a paso.
Para el yoga facial solo necesitas tus manos y un espejo. El gua sha solo hace falta en el curso de gua sha.
Al apuntarte recibes acceso a la plataforma de alumnas en academiasakura.com. Entras desde el móvil, la tableta o el ordenador.
Sí. Todo es online, y hay alumnas en España y en varios países de Latinoamérica.
Si tienes alguna condición médica en el rostro, dolor en la mandíbula o un tratamiento estético reciente, consulta antes con tu médico o dermatólogo.
Empieza hoy
