Yoga facial para el código de barras y las arrugas del labio
Por qué aparecen las arrugas alrededor de la boca, qué hace de verdad el yoga facial en esa zona y una rutina de 10 minutos para el labio superior.
- Las arrugas alrededor de los labios se deben a la pérdida de colágeno, los gestos repetidos, la falta de tono, la piel seca y el estrés.
- El yoga facial no funciona por hacer muecas: activa el soporte, suelta tensiones y mejora la circulación.
- La rutina dura 10 minutos y se hace 5 días por semana, con crema o aceite.
- Se puede combinar con tratamientos estéticos.
Si hay una zona donde antes o después todas notamos cambios, es alrededor de la boca. Un día te maquillas y el labio superior ya no se ve igual: aparecen líneas verticales, el famoso código de barras.
La buena noticia es que el yoga facial puede ayudar a suavizar estas arrugas y mejorar el aspecto del labio superior de forma natural, siempre que se haga con sentido y constancia.
Por qué aparecen las arrugas alrededor de los labios
- 01Menos colágeno y elastina
La piel pierde firmeza, sobre todo donde es más fina, como el labio superior.
- 02Gestos repetidos
Fruncir los labios, hablar apretando la boca, la pajita o el tabaco marcan las líneas poco a poco.
- 03Falta de tono
Los músculos de alrededor de la boca se usan mucho, pero no se entrenan.
- 04Piel seca
Con la piel deshidratada, las arrugas se ven más.
- 05Estrés y tensión facial
Fruncimos el ceño y apretamos labios y mandíbula sin darnos cuenta.
Qué es exactamente el código de barras
Las arrugas verticales del labio superior forman parte de las arrugas peribucales. A menudo van acompañadas de las líneas de marioneta (de las comisuras hacia abajo) y de los surcos nasogenianos (de la nariz a la boca). Por eso, cuando trabajamos el código de barras, miramos también los músculos que rodean la boca.
Para la guía completa, con hábitos y tratamientos, tienes el artículo principal: cómo quitar el código de barras de los labios.
¿El yoga facial funciona para el código de barras?
Sí, pero no como se suele pensar. No funciona por hacer muecas. Funciona porque:
- Activa los músculos que sostienen la zona.
- Relaja las tensiones que marcan las arrugas.
- Mejora la circulación.
- Ayuda a que la piel sufra menos.
Cuando hay más tono y menos tensión, las arrugas se suavizan.
Izaskun Eldua
Rutina de yoga facial para el código de barras
Diez minutos, 5 días por semana. Antes de empezar, ponte un poco de aceite o crema para que los dedos deslicen sin arrastrar la piel, y respira tranquila durante toda la rutina.
Masaje del labio superior
0:00 / 10:00
- Coloca el índice y el pulgar en forma de pinza suave.
- Masajea el labio superior del centro hacia fuera.
- Varias pasadas, siempre sin dolor.
Qué sentirCalor y relajación.
EvitaPellizcar fuerte o arrastrar la piel.
- Coloca la lengua por dentro del labio superior.
- Empuja suave hacia fuera recorriendo toda la zona.
- Pasadas lentas y controladas.
Qué sentirTrabajo profundo sin arrugar por fuera.
- Índices en triángulo sobre los surcos nasogenianos y pulgares bajo la mandíbula.
- Sopla suave con los labios, como si apagaras una vela.
- Mantén 10 segundos. Cinco repeticiones.
Qué sentirSoporte en el labio superior.
- Dedos en las comisuras.
- Presiona suave y respira hondo.
- 30 a 40 segundos por lado.
Qué sentirToda la boca suelta.
- Hidratante o bálsamo labial.
- Si sales, protector solar también en el labio superior.
Errores que empeoran el código de barras
- Movimientos suaves y controlados.
- Hidratar la zona a diario.
- Protector solar en el labio superior.
- Relajar la mandíbula durante el día.
- Fruncir los labios constantemente.
- Usar pajita a diario.
- Fumar.
- Exfoliar fuerte.
- Hacer fuerza bruta.
- Obsesionarte con el espejo.
¿Cuándo se notan los resultados?
- Primero
La zona se ve más hidratada y relajada.
- Después
Las líneas se suavizan.
- Con semanas de práctica
Cambios más claros y estables. La clave es la constancia y una buena técnica.
Preguntas frecuentes
Puede suavizarlo mucho. Que desaparezca del todo depende de lo marcadas que estén las líneas.
Lo ideal son 5 días por semana.
Sí, aunque en casos profundos puede ser un complemento a otros tratamientos.
Sí. Consúltalo con tu médico estético; combinar tratamiento y rutina suele dar un resultado más natural.
Pueden aparecer desde los 30 o 35 años, según los hábitos, la genética y el cuidado.
Practica yoga facial desde 2016 y enseña desde 2020. Se formó en Face Yoga Method con Fumiko Takatsu y creó el Método Sakura: drenar, liberar y tonificar, en ese orden. En 2021 fundó Club Sakura, hoy con más de 500 alumnas.
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